Hur Man Ska Träna När Man Inte Har Tid

Hur Du Får Tiden Att Träna När Tiden Inte Räcker Till

Har du problem med att få tiden att räcka till? Får du inte in träningspassen? Då behöver vi reda ut några saker här nedan..

Vi börjar med ett exempel, du skulle vilja komma iväg och träna 3 pass i veckan 1h åt gången. Men det finns det inte tid till?
​Ok om det nu inte ligger högt prioriterat så kommer det inte gå, men du kanske kan komma iväg 3 gånger med 30 min åt gången?
​Om JA, toppen! Då är det mycket bättre än att du inte tränar alls!

Ett annat exempel är att du inte kan ta dig iväg alls.
​Du har inte möjlighet att åka till gymmet, du har inte tid att ta dig dit och träna och sen ta dig hem igen.
​Ok, då går inte det. Då får du köra ett hemmapass istället.

Som du märker så handlar det om att anpassa sig och göra det bästa av situationen.
​Har man inte möjlighet att skapa tid för att träna så får man stoppa in den träning som går där det går.
​Duger inte det så kommer du behöva göra lite förändringar i din vardag så du får till din träning.

Är denna tidsbrist under en begränsad period så kommer det snart finnas tid för träningen igen, försök bara att hålla igång lite där det går under tiden. 

Så fick du in ett 15 min pass idag innan middagen så har du gjort din träning, du fick tiden att räcka till. Det kanske va mindre träning än du önskat, men det var träning.

Related Articles

Responses

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Nu skickar vi din kod!
Det kan ta 5-10 min

kolla din inkorg och skräppost

Kiroxpert loga

Friskvårdsportaler

KiroXpert är kopplad till olika friskvårdsportaler där du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag för att bli medlem hos oss.

Eller…

Ta kontakt med din chef/arbetsgivare. På vissa arbetsplatser behöver du själv lägga ut pengarna först, för att sedan mot uppvisat kvitto få pengar av arbetsgivaren. Genom oss får du kvitto direkt vid ditt köp skickat till din email.