Ett Medlemskap
Endast ett medlemskap krävs för att få tillgång till alla våra program och pass.
Let's Get Strong Programmet
Let’s get strong är ett av våra längre styrketräningsprogram, det sträcker sig över hela 9 månader. Att nå resultat i sin träning kräver ofta att man ger det tid och följer sin plan. Passen och utförandet i passen är byggda på så vis att du över tid kommer bli starkare och orka mer, du har också gott om tid att öka dina vikter i varje enskild fas.
Osäker om detta är för dig?
Svara på dessa frågor
Om Let's Get Strong
Syftet med programmet är att bygga styrka i hela kroppen, med hjälp av klassiska gymövningar blandat med kroppviktsövningar. Du får också öva på att följa en längre plan då programmet löper över 9 månader.
Programmet består av 3 olika faser där man i fas 1 jobbar med klassisk styrketräning. Fas 2 består av med kroppsviktbaserad träning och fas 3 är en blandning av klassisk gym och kroppsvikt. Varje fas är 3 månader för att du ska ha god tid på dig att få resultat i varje fas.
Här har du ett program som håller dig på banan i 9 månader med en starkare och friskare kropp som resultat.
Niklas Andersson
Kiropraktor & Coach
Vanliga Frågor
Programmet lämpar sig helt klart bäst för gym då man behöver. Skivstång med rack, hantlar, gummiband, bänk, dippställning och chinsstång.
Det är 4 pass i veckan och varje pass kommer ta lite olika lång tid beroende på individ, men räkna med mellan 40 till 60 min.
Syftet med programmet är att bygga styrka och lära sig följa en längre planering.
Programmet sträcker sig över 9 månader.
Skriv till oss
Ifall du har några frågor angående programmet eller något annat kan du skriva till oss.
